Slaapproblemen

Veel mensen kennen slaapproblemen. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Denk aan stress of spanning, zorgen, verdriet, bepaalde voedingsmiddelen of medicatie , maar ook fysieke klachten zoals pijn of jeuk, kunnen zorgen voor in of door slaapproblemen.

Wanneer je regelmatig slechter slaapt kunnen er op termijn meer klachten ontwikkelen. Je functioneert dan vaak overdag slechter, de concentratie is minder, je bent vaak prikkelbaar en hebt minder energie.

Belangrijk is te achterhalen wat de oorzaak zou kunnen zijn. Daarnaast is het van belang hoe de symptomen/klachten op dat moment zijn en zich in de loop der tijd ontwikkelt hebben. Daarnaast of er bijbehorende klachten zijn of dat er iets aan vooraf is gegaan. Met klassieke homeopathie kijk je altijd naar het totaalplaatje.

Wat kunt u zelf al doen? Zorg voor voldoende ontspanning, frisse lucht en geen zware maaltijd kort voor het slapen gaan. Laat koffie en andere caffeine houdende dranken ’s avonds staan. Zorg voor regelmaat en ga niet kort voor het slapen nog op uw i-pad, mobiel of achter de computer. Dit allemaal al geprobeerd? Denk dan aan klassieke homeopathie.